Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων. Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Κάθε φως που λάμπει έξω φαίνεται να ρίχνει σκοτάδι μέσα μας. Αντίθετα με την κοινωνική εικόνα των χαρούμενων, φωτεινών Χριστουγέννων που παρουσιάζεται συνήθως από τα μέσα ενημέρωσης, οι ίδιοι οι εορταστικοί μήνες αποτελούν για πολλούς μια περίοδο έντονου  άγχους και ψυχολογικού βάρους.

Continue Reading

4 Πρακτικές για την Αποφυγή της Εξουθένωσης και της Εξάντλησης (Burn Out). Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Ο Burn Out είναι ένα φαινόμενο που συνδέεται συχνά με την υπερβολική φόρτιση και έλλειψη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

 

Continue Reading

Διακοπές… ανάγκη ή πολυτέλεια;

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και πολλοί/ές «φλερτάρουμε» επικίνδυνα με την ιδέα των διακοπών, αν δεν έχουμε υποκύψει ήδη δηλαδή στον πειρασμό. Ο Αύγουστος είναι ο κατ’ εξοχήν άλλωστε μήνας που επιλέγουμε να αποδράσουμε από όλους και όλα- την πόλη, τη δουλειά, τις υποχρεώσεις αλλά και τις σκέψεις που μας απασχόλησαν όλο τον χειμώνα. Τα καταφέρνουμε άραγε με επιτυχία;

Continue Reading