Η ενδοοικογενειακή βία αποτελεί ένα σύνθετο και πολυπαραγοντικό φαινόμενο που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Πρόκειται για μια μορφή κακοποίησης που λαμβάνει χώρα μέσα στην οικογενειακή μονάδα και μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως σωματική, ψυχολογική, σεξουαλική, οικονομική και συναισθηματική βία. Η κατανόηση αυτού του φαινομένου απαιτεί μια πολυδιάστατη προσέγγιση που συνδυάζει την ψυχολογία, την κοινωνιολογία και τη δημόσια υγεία.

Η εφηβεία είναι μια κρίσιμη περίοδος ανάπτυξης, κατά την οποία οι έφηβοι βιώνουν σημαντικές σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές. Σε αυτήν την περίοδο, οι συναισθηματικές μεταπτώσεις είναι φυσιολογικές, αλλά όταν τα συμπτώματα είναι έντονα και παρατεταμένα, μπορεί να υποδεικνύουν την παρουσία κατάθλιψης. Σκοπός του άρθρου είναι η παρουσίαση της κατάθλιψης στην εφηβεία, οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά της, καθώς και οι στρατηγικές έγκαιρης αναγνώρισης και θεραπείας.

Οι διατροφικές διαταραχές είναι ένα πολύπλοκο σύνολο ψυχικών διαταραχών, που σχετίζονται με τη διατροφή, την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση. Συνήθως, περιλαμβάνουν ακραίες συμπεριφορές, όπως περιορισμό της τροφής, υπερκατανάλωση ή και εμμονή με το σωματικό βάρος και το σχήμα του σώματος. Αυτές οι διαταραχές επηρεάζουν σημαντικά τη σωματική και ψυχική υγεία, καθώς και την ποιότητα ζωής του ατόμου, και συχνά απαιτούν πολύπλευρη θεραπευτική προσέγγιση για την αντιμετώπισή τους.

Η μητρότητα, από τα αρχαία χρόνια μέχρι σήμερα, είναι συνυφασμένη με τις έννοιες της φροντίδας, της αγάπης και της θυσίας. Στη σύγχρονη κοινωνία, η μητέρα αντιμετωπίζει προκλήσεις που ενδεχομένως δεν υπήρχαν στο παρελθόν ή τουλάχιστον δεν είχαν την ίδια ένταση. Οι αλλαγές στην κοινωνία, την εργασία, την οικογένεια και τον τρόπο ζωής δημιουργούν μια νέα πραγματικότητα, η οποία απαιτεί συνεχή προσαρμογή και πολλές φορές φέρνει στο προσκήνιο το ερώτημα: Μπορεί μια μητέρα να ισορροπήσει ανάμεσα σε αυτούς τους πολλαπλούς ρόλους και ταυτόχρονα να είναι ευτυχισμένη;

Τι είναι η Παραγωγικότητα;

Πριν προχωρήσουμε, ας ορίσουμε τι εννοούμε με τον όρο “παραγωγικότητα”. Παραγωγικότητα είναι η ικανότητα να ολοκληρώνουμε συγκεκριμένα καθήκοντα μέσα σε ένα δεδομένο χρονικό διάστημα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αυτό δεν σημαίνει μόνο να δουλεύουμε σκληρά, αλλά να δουλεύουμε έξυπνα, να διαχειριζόμαστε σωστά τον χρόνο μας και να εστιάζουμε στα πιο σημαντικά καθήκοντα.

Πώς μπορούμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με θετική ενέργεια.

Το πώς ξεκινάμε το πρωί μας μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη την ημέρα μας, από την παραγωγικότητα μέχρι την ψυχική μας διάθεση. Ας δούμε μαζί μερικές πρακτικές συμβουλές και τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε την καλή διάθεση και να έχουμε μια αποδοτική μέρα.

Τι είναι η αναβλητικότητα

Η αναβλητικότητα είναι η πράξη του να αναβάλλουμε συστηματικά δραστηριότητες ή καθήκοντα που πρέπει να ολοκληρωθούν, συχνά υπέρ άλλων, λιγότερο επειγόντων ή πιο ευχάριστων δραστηριοτήτων. Είναι ένα σύνθετο φαινόμενο που μπορεί να πάρει πολλές μορφές, από την καθυστέρηση της έναρξης μιας δουλειάς έως την πλήρη αποφυγή της.

Η αναβλητικότητα δεν είναι απλώς θέμα κακής διαχείρισης χρόνου. Συνδέεται στενά με συναισθηματικές και ψυχολογικές παραμέτρους, και πολλές φορές αποτελεί σύμπτωμα άλλων βαθύτερων ζητημάτων.