Το νέο μωρό στην οικογένεια και η αντιμετώπιση της ζήλειας του πρωτότοκου παιδιού. Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Το νέο μέλος στην οικογένεια και η αντιμετώπιση της ζήλειας από το πρωτότοκο αποτελούν ένα σύνθετο θέμα.
Ο τρόπος που το μεγαλύτερο παιδί αντιδρά στο νέο μωρό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες,
όπως η προσωπικότητά του, οι συνθήκες της εποχής, η ηλικία του και η ηλικία των γονέων, το φύλο του,
καθώς και ο τρόπος που οι γονείς διαχειρίζονται αυτήν την αλλαγή από την εγκυμοσύνη.

Continue Reading

Η κατάθλιψη των Χριστουγέννων. Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Κάθε φως που λάμπει έξω φαίνεται να ρίχνει σκοτάδι μέσα μας. Αντίθετα με την κοινωνική εικόνα των χαρούμενων, φωτεινών Χριστουγέννων που παρουσιάζεται συνήθως από τα μέσα ενημέρωσης, οι ίδιοι οι εορταστικοί μήνες αποτελούν για πολλούς μια περίοδο έντονου  άγχους και ψυχολογικού βάρους.

Continue Reading

Η Επίδραση του Γονεϊκού Αγχούς στην Ψυχο-Συναισθηματική Ευημερία των Παιδιών: Σημαντικά Ευρήματα και Διαχειριστικές Προσεγγίσεις. Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Η ανησυχία που βιώνουν οι γονείς αντιπροσωπεύει ένα πρόβλημα που αφορά ευρέως την καθημερινότητά τους, καθώς προσπαθούν να εκπληρώσουν τις πολλαπλές υποχρεώσεις τους στους τομείς της εργασίας, της οικογένειας, της σχέσης με τον σύντροφο, και των φιλικών σχέσεων. Το παρόν κείμενο επιδιώκει να επισημάνει πώς η υψηλή επίπτωση του άγχους αυτού δεν επηρεάζει μόνο τους γονείς, αλλά επίσης έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ευεξία των παιδιών τους.

Continue Reading

4 Πρακτικές για την Αποφυγή της Εξουθένωσης και της Εξάντλησης (Burn Out). Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Ο Burn Out είναι ένα φαινόμενο που συνδέεται συχνά με την υπερβολική φόρτιση και έλλειψη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

 

Continue Reading

Ποια είναι τα 4 σημαντικά μηνύματα που θα πρέπει να αποφύγουμε να μεταδώσουμε στο παιδί μας μετά από μια αποτυχία. Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Σήμερα, θα εξετάσουμε ένα θέμα που είχατε ζητήσει να αναλύσουμε μετά τις πανελλήνιες.

Θα αναφερθούμε στα σημαντικά μηνύματα που θα πρέπει να αποφύγουμε να μεταδώσουμε στο παιδί μας μετά από μια αποτυχία.

Continue Reading

Τι είναι Cyberbullying και πώς μπορούμε να προστατέψουμε τα παιδιά; Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Τι είναι Cyberbullying «διαδικτυακός εκφοβισμός»;
Ο όρος αυτός αναφέρεται στη διαδικασία στοχοποίησης  ενός εφήβου ή ενός παιδιού το οποίο αδυνατεί να υπερασπιστεί  τον εαυτό του.

Πως γίνεται αυτή η πράξη;
Είναι η διαδικασία κατά την οποία με χρήση ηλεκτρονικών μέσων επικοινωνίας  ένα άτομο ή μία ομάδα απειλεί ή παρενοχλεί το θύμα κατ’ επανάληψη, με σκοπό την ταπείνωση.

Continue Reading

Άγχος, Stress ή Κρίση πανικού; Ποια είναι τα συμπτώματα και ποιες οι διαφορές; Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Κάποιες φορές στη ζωή μας έχουμε αγχωθεί όλοι λίγο ή πολύ. Άλλοι καθημερινά και άλλοι σπάνια, ενώ ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων υποφέρει από κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα διακρίνονται σε ψυχολογικά, διαταραχές στη διάθεση και την ψυχολογία, και σε σωματικά. Όμως πώς θα αντιληφθούμε αν υποφέρουμε από άγχος, stress ή αν αυτό που βιώνουμε είναι μια κρίση πανικού;

Continue Reading

Ποιες φράσεις των γονέων ενισχύουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού; Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Τι σημαίνει αυτοεκτίμηση και τι υποδηλώνει αυτός o όρος;
Ο όρος αυτοεκτίμηση σύμφωνα με τον Stanley Coopersmith, που χρησιμοποιεί για την απόδοση του τον αγγλικό όρο self-esteem, και ο οποίος υπήρξε ένας από τους κύριους μελετητές της αυτοεκτίμησης ως έννοιας. Ο όρος αυτός υποδηλώνει τις συνήθεις αντιλήψεις και την εκτίμηση του ατόμου για τον εαυτό του, οι οποίες καθορίζουν τον βαθμό στον οποίο το άτομο πιστεύει ότι είναι ικανό, σημαντικό, άξιο και επιτυχημένο.

Continue Reading

Ποιά σημάδια μας δείχνουν ότι μια σχέση μπορεί να σωθεί; Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Να μείνω ή να φύγω;
Αξίζει να το ξανασκεφτώ;
Πιθανότατα να βαρεθήκατε ή μια νέα γνωριμία να ήρθε στο προσκήνιο.
Όποιο από τα παραπάνω κι αν έχει συμβεί, σας έχει βάλει σε σκέψεις. Παρ’ όλα αυτά η σχέση σας αξίζει μια ακόμη προσπάθεια αν ισχύουν τα παρακάτω.

Continue Reading

Πως να προετοιμάσουμε σωστά τα παιδιά για τη νέα σχολική χρονιά. Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Το καλοκαίρι πλέον δίνει την σκυτάλη του στον Σεπτέμβρη με τους γονείς και τα παιδιά να ειναι έτοιμοι να υποδεχθούν τη νέα σχολική χρονιά που έφτασε. Αυτή η μεταβατική φάση μπορεί να είναι ιδιαίτερα κουραστική για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν μεγάλες αλλαγές, όπως η μετακόμιση σε μια νέα πόλη, σε ένα νέο σχολείο ή αν περνούν την πόρτα του δημοτικού, του γυμνασίου, ή ακόμα και του λυκείου για πρώτη φορά.

Οι γονείς είναι ωφέλιμο να προσπαθήσουν να ελαττώσουν το άγχος τους για  να είναι πιο λειτουργικοί. Αυτή θα πρέπει να είναι η κατάλληλη περίοδος για να προγραμματίσουν τη νέα σχολική χρονιά, να οργανωθούν, και να φροντίσουν ώστε το παιδί τους να λάβει τα απαραίτητα εφόδια από την αρχή.

Continue Reading