Σεισμοφοβία: Αίτια, Συμπτώματα και Επιστημονικές Προσεγγίσεις για την Αντιμετώπισή της. Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Η σεισμοφοβία, ή αλλιώς ο φόβος για τους σεισμούς, αποτελεί μια διαταραχή άγχους που επηρεάζει σημαντικό αριθμό ατόμων, ιδιαίτερα σε περιοχές με έντονη σεισμική δραστηριότητα, όπως η Ελλάδα. Η κατανόηση των αιτιών, των συμπτωμάτων και των μεθόδων αντιμετώπισης της σεισμοφοβίας είναι κρίσιμη για την προαγωγή της ψυχικής υγείας των πληγέντων.

Continue Reading

Άγχος, Stress ή Κρίση πανικού; Ποια είναι τα συμπτώματα και ποιες οι διαφορές; Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Κάποιες φορές στη ζωή μας έχουμε αγχωθεί όλοι λίγο ή πολύ. Άλλοι καθημερινά και άλλοι σπάνια, ενώ ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων υποφέρει από κρίσεις πανικού. Τα συμπτώματα διακρίνονται σε ψυχολογικά, διαταραχές στη διάθεση και την ψυχολογία, και σε σωματικά. Όμως πώς θα αντιληφθούμε αν υποφέρουμε από άγχος, stress ή αν αυτό που βιώνουμε είναι μια κρίση πανικού;

Continue Reading