Ψυχή & Ίασις | Ψυχολογία | Ψυχοθεραπεία | Παιδοψυχολογία | Συμβουλευτική | Μαθησιακές δυσκολίες | Ψυχική Υγεία | Άρθρα Ψυχολογίας | Ψυχολόγος | Ψυχοθεραπευτής | Ψυχική ασθένεια | Ψυχική διαταραχή
Συμβουλές στους γονείς για τη διαχείριση του σχολικού άγχους των παιδιών.
Έφτασε ο καιρός της επιστροφής στις σχολικές τάξεις, γεγονός που ενδεχομένως να προκαλεί έντονη ανησυχία στους γονείς που μάχονται να οργανώσουν τη νέα σχολική χρονιά, αλλά και στα ίδια τα παιδιά που μεταβαίνουν σε ένα νέο περιβάλλον.
Ένα 10ήμερο με κακό ή λίγο ύπνο αρκεί για να μας «χαλάσει» την αντίδραση του οργανισμού και μας κάνει να ξεχάσουμε και αυτά που ξέρουμε, καταστρέφοντας μνήμη και αντανακλαστικά.
Δέκα μέρες με στέρηση ύπνου, προκαλούν τέτοιες βλάβες στον οργανισμό, που δεν αποκαθίστανται με μια εβδομάδα ξεκούρασης.
Aπλοί τρόποι που μπορείτε να υιοθετήσετε για να σταματήσετε να αγχώνεστε για μικροπράγματα.
Οι άνθρωποι ταράζονται όχι από αυτά που συμβαίνουν αλλά από την άποψή τους για αυτά που συμβαίνουν – Επίκτητος
Όλοι μας αντιδρούμε υπερβολικά –τουλάχιστον κάποιες φορές- σε μικροπράγματα, συχνά χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Αν πιάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται υπερβολικό θυμό ή ταραχή ή να γίνεστε αμυντικοί για ασήμαντα πράγματα, σκεφθείτε ότι υπάρχουν τρόποι για να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά τα συναισθήματά σας.
Πολλά παιδιά γίνονται κακομαθημένα επειδή οι γονείς ή οι φροντιστές τους δεν θέτουν όρια και τους επιτρέπουν να συμπεριφέρονται ανεξέλεγκτα. Ωστόσο, η πειθαρχία μπορεί να εναρμονιστεί με την αγάπη.
Τα κακομαθημένα παιδιά δεν ξέρουν πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, έχουν χαμηλή ανοχή απέναντι στην έλλειψη ικανοποίησης και μπορεί να γίνουν αγενή. Είναι εφικτό να διορθωθεί αυτό το είδος συμπεριφοράς;
Η σχέση των εφήβων με την τεχνολογία και πιο συγκεκριμένα με τα social media και το διαδίκτυο, είναι ένα θέμα που απασχολεί όλο και πιο συχνά τους ίδιους τους νέους αλλά και τους γονείς/ κηδεμόνες τους.
Καθημερινές κοινωνικές πρακτικές, όπως το μοίρασμα των πληροφοριών, το φλερτ, τα αστεία, η κοινωνικοποίηση ή απλά το να κάνει κανείς παρέα με άλλους, συμβαίνουν διαδικτυακά, σε ένα πλαίσιο που θεωρείται μη ελεγχόμενο από τους ενήλικες (Boyd, 2008), πόσο μάλλον από τους εφήβους.
Στις ανθρώπινες σχέσεις η σύγκρουση είναι κάτι αναπόφευκτο, αναμενόμενο και συχνά υγιές. Όσο πιο κοντινή είναι η σχέση, τόσο περισσότεροι οι λόγοι των διαφωνιών και των αντιπαραθέσεων.
Συχνά ωστόσο οι διαφωνίες αυτές κινούνται σε δύο επίπεδα, το επιφανειακό και το λανθάνον. Απαραίτητη προϋπόθεση για να διαχειριστούμε και να επιλύσουμε τις εντάσεις είναι να διακρίνουμε ανάμεσα σε αιτίες και αφορμές.
Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και πολλοί/ές «φλερτάρουμε» επικίνδυνα με την ιδέα των διακοπών, αν δεν έχουμε υποκύψει ήδη δηλαδή στον πειρασμό. Ο Αύγουστος είναι ο κατ’ εξοχήν άλλωστε μήνας που επιλέγουμε να αποδράσουμε από όλους και όλα- την πόλη, τη δουλειά, τις υποχρεώσεις αλλά και τις σκέψεις που μας απασχόλησαν όλο τον χειμώνα. Τα καταφέρνουμε άραγε με επιτυχία;