4 Πρακτικές για την Αποφυγή της Εξουθένωσης και της Εξάντλησης (Burn Out). Γράφει η Ψυχολόγος Στέλλα Ζαχαράτου MSc

Ο Burn Out είναι ένα φαινόμενο που συνδέεται συχνά με την υπερβολική φόρτιση και έλλειψη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

 

Continue Reading

Στέρηση ύπνου φέρνει προβλήματα συμπεριφοράς και κινητικότητας

Ένα 10ήμερο με κακό ή λίγο ύπνο αρκεί για να μας «χαλάσει» την αντίδραση του οργανισμού και μας κάνει να ξεχάσουμε και αυτά που ξέρουμε, καταστρέφοντας μνήμη και αντανακλαστικά.

Δέκα μέρες με στέρηση ύπνου, προκαλούν τέτοιες βλάβες στον οργανισμό, που δεν αποκαθίστανται με μια εβδομάδα ξεκούρασης.

Continue Reading